H2h vic crossfit
Forging Elite Fitness

CROSSFIT ÉS PER A TOTS 

CrossFit és un programa de condicionament dissenyat per ajudar a les persones a millorar la seva condició física

El CrossFit és un sistema d'entrenament compost per exercicis funcionals constantment variats i executats a alta intensitat.

És un programa de força i condicionament físic total, que es basa en l'increment de les 10 capacitats físiques més reconegudes pels especialistes en l'entrenament esportiu:

1. Resistència cardio-respiratòria
2. Resistència muscular
3. Força
4. Flexibilitat
5. Potència
6. Velocitat
7. Coordinació
8. Agilitat
9. Equilibri
10. Precisió

Cada entrenament és diferent a l'anterior i nou en si. Això implica que cada entrenament sigui un repte diferent. Tot el cos es treballa en conjunt. Aquest entrenament no aïlla el treball muscular com passa quan exercitem el nostre cos amb màquines convencionals.  Els moviments practicats en CrossFit són els que s'utilitzen diàriament en la vida quotidiana, per això els seus resultats són tan efectius. Cada dia se superen nous reptes.

És fàcil d'escriure o d'explicar, però difícil d'entendre fins que no el vius. Vine a provar-ho, ¡que no t'ho expliquin!

El Box és el lloc on entrenem, però no és només això, és un lloc per divertir-se, compartir esforç i conèixer gent que comparteix la teva passió.

Les classes les fem tots junts i s'adapten al teu nivell. Places limitades i un coach sempre pendent de tu.